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专家团队
  • 田东辉 主任医师 业务院长

    擅长项目:从事眼科临床工作30余年,具有丰富的临床经验和精湛的手术技巧,采...

  • 张庆伟 副主任医师 业务院长

    擅长项目:在屈光手术方面积累了十余年丰富的临床经验,手术技术精湛,有一万...

  • 石守礼 眼科主任医师 教授

    擅长项目:擅长运用中西两法对疑难眼病进行诊治。尤其对病毒性角膜炎、眼肌麻...

  • 王凤秀 眼科主任医师 教授

    擅长项目:擅长白内障、青光眼、小儿斜弱视及眼表疾病的诊治;擅长眼科美容整...

  • 王戈平眼科主任医师 小儿眼科主任

    擅长项目:擅长各种类型的斜视、弱视、青少年近视的诊治。

  • 李军辉眼科副主任医师 眼外伤科主任

    擅长项目:从事眼外伤、泪道病治疗十余年,省内率先开展了人工鼻泪管置入术和R...

  • 李荣新眼科副主任医师 白内障科主任

    擅长项目:治疗先天性、老年性、并发性、外伤性各种类型的白内障手术,以及无...

  • 谷彦琴眼科副主任医师

    擅长项目:青光眼、各类角膜炎、眼睑、眼表各类手术治疗。

  • 路素华 眼科副主任医师 小儿眼科副主任

    擅长项目:擅长于斜视、弱视、近视及小儿常见眼病的诊断和治疗。尤其是疑难复...

  • 霍爱莉 眼科副主任医师

    擅长项目:采用中西医结合治疗各种眼科常见病、多发病。特色治疗各种葡萄膜炎...

  • 张朋眼科副主任医师

    擅长项目:尤其擅长各种外眼手术、眼外伤手术及青光眼手术。

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10岁到60岁 护眼小秘籍

发布时间:2017-12-26 14:09:56 作者:石家庄眼科医院
眼睛让我们看到这个美丽的世界,保护好眼睛至关重要,下面就让小编给大家介绍各个年龄阶段的护眼秘笈吧。
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10岁—20岁:这个阶段最重要的就是预防近视眼,当感觉眼睛干燥、有酸涩感,就说明你的眼睛开始疲劳了,这时最好的方法是看5米外的景色,坚持10分钟。
 
20岁—30岁:处于这个年龄段的人们,工作、事业刚刚起步,对工作的投入往往让他们忽视对眼睛的保养。因此建议,长时间面对电脑屏幕,要不时地眨眨眼,以防眼睛干涩。眼睛距离屏幕较小的电脑,不应少于60厘米,距离大屏幕不要少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。出门时别忘了戴太阳镜。
 
30岁—40岁:很多人在这个年龄开始发胖,这就增加了糖尿病的患病风险,从而给眼睛带来伤害。建议每周做3次有氧运动,每次一个半小时,以控制体重。
 
40—50岁:上了45岁,很多人的眼睛就开始老花了,眼睛老花了,必须要及时配老花镜。老花镜必须在眼科医院经过正规准确的医学验光,并且每5年还要重新验光、配镜。
 
50岁—60岁:每年都要去眼科医院做眼病筛查,多吃绿叶菜、紫甘蓝,含有丰富维生素E和C的食物;一个星期吃两次鱼;每星期吃两次以上的胡萝卜;眼睛干涩时,可以使用人工泪液。
 
石家庄眼科医院设有近视激光科、白内障科、斜视与小儿眼科、验光配镜科、中西医眼科、泪道病科、青光眼科、角膜病科、眼底病科、眼外伤科、眼部整形美容科、耳鼻喉科、眼表病科等十三个特色科室,年手术达8000台次,年门诊量达八万诊次。
 
爱眼咨询电话:0311-85096333
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