近视眼的预防-近视眼预防图

预防近视石家庄眼科医院专家给与一下建议：

　　　石家庄眼科医院专家建议二：孩子小的时候在教师内。黑板不应有反光并保持包乌黑或墨绿色桌

面上的照度不低于100Lx光线应从左侧或左前方射来写字时不使手的阴影遮住光线当我写这篇文章的时候特有感慨。我上学初中时就

是应为黑板反光。在加上晚自习时间长。慢慢的三年后。我的视力迅速下降。近视读数变成了400度。

　　石家庄眼科医院专家建议二：课桌椅要符合人体工程学的要求适合于儿童身长及年龄的特征使上课或做作业时能

保持正确的体位与姿势阅读写字时眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右不能小于23cm

　　　石家庄眼科医院专家建议三：养成良好的读写习惯和姿势：作业时间不宜过长学习45分钟后应休息10～15分钟或

向远方眺望使睫状肌得到适当休息也可作眼保健操不要躺在床上看书不在走路和开动的车厢里看书

也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读写字更不能在近距离下长时间看电视节目以免引起视疲劳

和调节紧张

　　　石家庄眼科医院专家建议四：注意锻炼身体和营养减轻学习负担增强体质

我个人建议。经常让孩子外出泡泡我觉得对预防近视是最有效果的。晚上少看书为妙。太费眼睛了。

还有电视。现在的电视成了近视眼的第一杀手。多少孩子小小年纪就跟眼睛打交道了。大部分是因为看电视

时间太长，所以尽量控制孩子看电视的时间。

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下面是我给大家找的一个近视眼预防图；

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