如何降低青光眼的发生几率？
发布时间：
2021-02-25 10:18
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青光眼由于眼压增高而引起视盘凹陷、视野缺损，最终可以导致失明的一种严重眼病。正常人的眼压为10～21mmHg，超过24mmHg则为病理现象。如不及时治疗，视野可全部丧失甚至失明，青光眼是致盲的主要病种之一。所以，在日常生活中我们应当要注意预防，并且做到早发现早治疗。
如何降低青光眼的发生几率？
青光眼的发作受多种因素影响，做到以下几点，可减少青光眼的急性发作、延缓青光眼发展。
01-注意保暖
青光眼的发病受季节影响，冬季发病率高于夏季，季节更替时青光眼发病率也较高，在寒冷季节及气温骤然变化时要注意保暖，防止诱发青光眼。
02-饮水时注意不要太多、太快
一口气喝掉大半瓶水，会增加青光眼发作的风险。水分摄入过多会导致房水生成增加，眼压增高。即使无青光眼的健康人在5分钟内快速饮用1000毫升水后眼压在60分钟内也可上升2mmHg左右。因此青光眼患者更应注意饮水时尽量少量多次。
03-用眼时间不要太长，注意劳逸结合
用眼疲劳可引起眼部胀痛及眼压增高、青光眼发作。因此长时间用眼，特别是长时间看电子设备后要注意休息。一般用眼40分钟休息10分钟左右，可以看看远方或者适当运动一下。
04-保持充足的光线
光线较暗时，瞳孔散大、房角变窄，房水流出阻力增加可导致眼压增高。
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