青光眼是众多眼科疾病中常见的一种，这种疾病如果不及时治疗可能导致失明。所以青光眼患者应尽早治疗，另外适当运动也有帮助。那么青光眼患者如何做运动，适合做哪些运动，今天我们具体了解一下。
适当的运动有助于青光眼的良性发展
适度的运动能够增强自身的抵抗力，还可以使我们全身的血管扩张，降低眼压;又可以增加视神经的供血，给视神经提供更多的营养。
适当的运动，特别是户外运动，可以使自身的心情舒畅，保持一个良好的心态和乐观的情绪。用积极乐观的心态面对生活，才有助于疾病的康复。
但是，青光眼患者要在专科医生的指导下进行适度的运动，如选择爬山、散步、做操、打网球、登山等。在开始任何强度较大的运动时应向青光眼专科医生请教，明确自己的病情是否适合进行这样的运动，还要根据病情选择合适的运动方式。
不可做长时间低头、弯腰或蹲下的运动
有些瑜伽动作、举重、仰卧起坐等需要长时间低头、弯腰或蹲下的运动也应避免。因为长时间的低头、弯腰或蹲下的运动可以使颈静脉的血液回流阻力明显增大，使巩膜上静脉的回流阻力增加，从而使青光眼患者本来就比较高的眼压进一步升高，加重视神经的损害，使病情加重。

什么是“眼压”？

这些常见误区青光眼患者一定要知道

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