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人生中的四个阶段 护眼要点各不相同

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2019-12-13 10:29
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【概要描述】

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  • 分类:眼部保健
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人在不同的阶段,身体机能不一样,身体各部位的状况也有所不同。对于眼睛而言,在不同的时期护眼的重点也各不相同。下面就跟着小编一起来具体看下吧。
儿童期(0~14岁)预防近视是关键
14岁之前,是眼睛生长发育最重要的时期,此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。
早产儿和低体重儿应在出生后做视网膜病变筛查,父母要注意观察婴儿是否有光感,能否追光和避光,如果不能则说明可能有严重的视力障碍,需及时就诊。0~3岁儿童要注意预防内斜视。由于这个阶段孩子在屈光上是生理性远视,如果家长经常把玩具放在孩子眼前,离眼睛太近,孩子会很吃力地去看清这个物体,长期可能会导致内斜视。眼睛与物体保持33厘米左右为宜。
孩子的视力在3~6岁逐渐发展,到12岁左右基本完全稳定。因此,3岁后应及时给孩子检查视力。通常弱视最好的治愈期是在6岁之前,错过了最佳治疗期,治疗难度会增加,因此早发现很关键。7岁后,每天用眼读书的时间会延长,近视眼是这个年龄段孩子最常见的屈光不正问题。那么如何预防近视发生和控制近视发展就显得尤为重要。市面上的方法琳琅满目,请谨慎选用或在专科医生指导下选用。
青年期(14~40岁)警惕干眼和近视性眼底病变
由于学习任务重、工作压力大,用眼时间长、生活起居不规律,而且作为“触屏一代”,越来越多的人患上了干眼症,常表现为眼睛干涩、发红、异物感、痒、流泪等。
专家建议,工作学习一段时间后,起身看看远方,休息眼睛;尽量把电脑放在眼睛水平视线以下,使视线呈15度至20度的俯视角,可减少眼球表面泪液的蒸发;强光下最好配戴具有防紫外线功能的太阳镜;可经常参加球类运动,让眼部睫状肌不断地放松与收缩,减轻眼疲劳;不要乱用眼药水。此外,20多岁和30多岁时应分别接受1次眼部检查。如果配戴隐形眼镜,最好每年检查一次。需要强调的是,近视眼不能仅限于佩戴近视眼镜,要有近视性眼底病变的常识,要有定期检查眼底的意识。对于近视的朋友,建议半年到一年来专业眼科医院检查眼底,现在最方便快捷的是超广角激光眼底成像,可以快速为你的眼底拍下最完整的照片,
中年期(40~60岁)重点呵护老花眼
进入中年,身体多部位出现老化表现。人眼的晶体也是表现为弹性减弱,这时开始出现老花眼。
老人不能图省事随便到街边买一副老花镜戴。因为许多中老年人存在近视、远视、散光等情况,并且双眼的老花程度不同,瞳距也不同,如果随便戴眼镜,容易加重视疲劳、视物模糊等症状。最好来医院做全面检查,这样既可以排除白内障、青光眼及一些眼底疾病,又可以确定自己的瞳距和度数,最终配得一副合适的镜片。老花镜也要定期更换,因为眼花是晶状体老化所引起的,随着年龄的增长,晶状体老化程度会增加,继而升高镜片度数。中老人戴眼镜看报吃力、眼睛酸胀时,就应及时更换。
老年期(60岁后)及早发现老年性相关眼病最重要
白内障是老年人的常见眼部疾病。是眼球晶状体混浊了,导致光线不能进入眼内,造成看不清物体甚至失明的后果。但通过手术治疗后大多可以复明。
而有些老年性眼病就没这么简单了。如老年性黄斑变性,糖尿病性视网膜病变,缺血性视神经病变、青光眼等,都是可以导致永久性失明的眼病,对于这些眼病,早发现、早治疗尤为重要。建议给眼睛定期体检,有不适随时来专业眼科医院检查。
白内障发病与紫外线关系最密切,老人在户外强光下活动时要戴上太阳镜和遮阳帽,减少灯光下近距离工作及阅读的时间。同时要避免高糖高脂饮食,控制好血糖血压。此外,老年黄斑变性也是发病率较高的眼病。一旦出现视野中央看不清楚、视野中间出现黑团、看东西变形等症状时,应及时就诊。
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