长时间宅在家中 如何拯救我们的“干眼”？
发布时间：
2020-03-02 11:37
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因为新冠肺炎疫情的影响，我们享受了史上最长的“年假”。年假虽好，但是这个年假却很特殊，是一个只能宅在家中的年假。很多人长时间在家玩手机，看剧，打游戏都感觉眼睛干涩，视物模糊，眼睛有灼热感，视疲劳等，石家庄眼科医院专家介绍，如果您出现上述症状，就可能是患上了干眼，治疗干眼，可以按照下面四个步骤进行。
1、改善用眼习惯（自我防护）——重点
想要缓解干眼的症状，我们首先要改变自己的用眼习惯，这是远离干眼最好的方法。日常生活中我们要尽量减少使用电脑的时间，远离手机，调整屏幕色温，学会良性瞬目（眨眼睛）运动（正常生理性需求是15次左右/每分钟），改善空调环境下房间的湿度，避免滥用眼药水等。
2、眼部热敷（自己家里完成）
如果改善用眼习惯之后，眼部不适的症状没有得到缓解，那我们可以在家进行眼部热敷。热敷的方法：用清洁预热的湿毛巾（45℃）双眼睑热敷，10分钟/次，早晚各一次，或根据个人情况酌情增减热敷次数。
3、做专业的睑缘清洁和睑板腺按摩（医护完成）
如果在家热敷后，干眼还是非常严重，那么就需要来眼科医院做专业的处理了。虽然目前是疫情期间，但是我院拥有严格的消毒流程和隔离措施，使每一个患者都能在安全的环境下就医。
到院治疗干眼，清洁睑缘是关键的一步，需要在专业人员指导下进行；睑板腺按摩是通过药物理疗，让堵塞的睑板腺尽可能排出腺口及腺体内的潴留物，联合睑缘的清洁，也为泪膜完整提供保障；采用OPT热脉动干眼治疗仪进行激光干眼治疗。
4、严重者进行药物和手术等治疗
通过上面几种方式，干眼都没有得到缓解，那么我们就需要采用药物治疗了。人工泪液、低浓度激素眼水、免疫抑制剂等都在一定程度上适合不同程度的干眼患者；对重度患者可以选择泪小点栓塞术、戴湿房镜等。
眼睛是心灵的窗户，宅在家中大家也不要忽视对眼睛的保护!平时要注意不要过度用眼，注意劳逸结合，注意眼部卫生情况，用心呵护您的双眼。
眼健康咨询电话：0311-85096333
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