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良好的生活习惯有助于降低黄斑变性的发病率

  • 分类:预防眼底病
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-03-15 13:53
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【概要描述】

良好的生活习惯有助于降低黄斑变性的发病率

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  • 分类:预防眼底病
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黄斑变性作为一种致盲性眼病,国外因黄斑变性致盲的患者比青光眼、白内障和糖尿病性视网膜病变这三种常见病致盲人数总和还要多,在国内却不显山露水,一般人对此都没有太大的关注。
“黄斑”位于视网膜的中央,决定着人的光觉、形觉和色觉,是较为敏感的部位,黄斑区感光细胞密集,90%以上的视觉细胞集中于此,能够识别形状、大小、颜色、纵深、距离等大多数光学信号,是决定视功能的重要部位。黄斑病变作为高发眼疾,是现代社会致盲的因素之一,任何年龄段的人都可能患上此病,中老年人居多,已经严重影响了人们的日常生活。世界卫生组织的研究报告表明,全球约有3000万黄斑病变患者,每年约有50万人因黄斑病变致盲。黄斑病变潜伏的危险性很大,损害视野。
良好的生活习惯可以降低发病率
①戒烟:可以有效地预防黄斑变性发生,切记切记任何时候戒烟都不晚。
②注意遮光:建议中老年人戴一个颜色不太深比如浅棕色的墨镜,避免日晒及强光刺眼,减少强光对黄斑的损伤。
③适度补充抗氧化剂:由于视网膜对氧化作用非常敏感, 抗氧化剂包括:β-胡萝卜素、维生素C、维生素E和大剂量锌。多吃蓝莓!
④适度补充叶黄素:黄斑色素主要由叶黄素和玉米黄素组成。叶黄素和玉米黄素仅来源于饮食摄入,可以多吃菠菜、甘蓝等各种绿叶蔬菜以及蛋黄。
温馨提示:老年黄斑变性不治几乎都会致盲,按照上面良好的生活习惯可以降低发病率!
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