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年轻人如何预防白内障的发生

  • 分类:白内障病因
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2019-10-14 18:50
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【概要描述】“近几年的临床情况来看,白内障不再仅仅是老年人的“专属”,很多年轻人也患上白内障。”究其原因,工作压力大、饮食不规律、用眼过度特别是整日在日光灯照射环境下工作、吸烟等等。所以,在日常生活中注意保养显得尤为重要。

年轻人如何预防白内障的发生

【概要描述】“近几年的临床情况来看,白内障不再仅仅是老年人的“专属”,很多年轻人也患上白内障。”究其原因,工作压力大、饮食不规律、用眼过度特别是整日在日光灯照射环境下工作、吸烟等等。所以,在日常生活中注意保养显得尤为重要。

  • 分类:白内障病因
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  • 发布时间:2019-10-14 18:50
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“近几年的临床情况来看,白内障不再仅仅是老年人的“专属”,很多年轻人也患上白内障。”究其原因,工作压力大、饮食不规律、用眼过度特别是整日在日光灯照射环境下工作、吸烟等等。所以,在日常生活中注意保养显得尤为重要。

 

年轻人日常生活中如何预防白内障的发生?
 
1、注意精神调养。遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。
 
2、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。
 
3、加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1-2小时起身活动10-15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。
 
4、积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病较易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。
 
5、吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。

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