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停课不停学 网课护眼大法来啦~

  • 分类:青少年近视
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-03-23 14:21
  • 访问量:

【概要描述】

停课不停学 网课护眼大法来啦~

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  • 分类:青少年近视
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  • 发布时间:2020-03-23 14:21
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目前河北省的中小学生尚未开学,秉持着停课不停学的原则,学生们都在家通过线上网课来学习。家长们虽然不用担心孩子的学习问题,但是对于孩子视力问题倍感担忧。每天七八个小时的网课,孩子的视力应该如何守护?
1、 建议使用电视,投影等工具上网课,少用手机和平板,保证孩子的用眼距离。同时要注意屏幕与背景的光差,上网课30分钟,让眼睛休息10分钟。做做眼保健操,让眼睛充分放松。
2、 保持正确的读写姿势,坚持“三个一”原则,手指距离笔尖一寸,眼睛距离书本一尺,前胸距离书桌一拳。不要躺着或者趴着看书。
3、 每天坚持晒太阳,因为阳光能够刺激视网膜中多巴胺的分泌,从而调控眼轴增长,达到预防近视的目的。选择在自家阳台或人少空旷的地方晒太阳,但是出门时要记得戴口罩哦!
4、 保证每天足够的体育运动,家长可以和孩子一起跳操,跳绳,打乒乓球等。
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