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了解这些小常识 让我们的双眼更加健康

  • 分类:常见问题2
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-07-07 10:14
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【概要描述】

了解这些小常识 让我们的双眼更加健康

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眼睛是我们人体最重要的器官之一,因此呵护双眼非常重要。但是如今工作和学习上的压力却让我们的眼睛越来越脆弱,眼睛和健康一样,平时透支越多,伤害就越大。其实,一些保护眼睛的好习惯就隐藏在生活中,看似微小的一些小动作,很有可能就会对眼睛起到非常大的保护作用。下面石家庄眼科医院的专家就来为您总结一下,日常生活中,让眼睛更健康的小习惯!
1、不用手揉眼睛
当眼睛不舒服时,人们会下意识地用手揉。在此,专家提示您千万不要用脏手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,也勿用手揉眼睛,应先闭上眼睛,等到眼泪大量流出时,再睁开眼睛眨几下,多数情况下,泪水会将异物冲洗出来。
2、不乱用眼药水
由于很多眼药水都是非处方药,因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴,结果越用越糟。如果眼睛只是干燥、疲劳症状,我们一般用不含防腐剂的人工泪液。虽说微量防腐剂对眼睛损伤并不大,但多次使用眼药水,长期过度接触防腐剂,可能会对眼睛产生伤害,导致正常泪膜受到破坏,角膜上皮细胞出现损伤,越用眼睛越难受!
3、不戴隐形眼镜
现在普遍使用的隐形眼镜,都是使用高分子材质制造的,透氧效果不好,一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气,使角膜缺氧,一旦有细菌、病毒侵袭,就特别容易感染。建议首选框架眼镜,偶尔佩戴隐形眼镜,优先选择日抛型;且尽量避免在雾霾天,感冒时佩戴,并且最好每半年验一次光。
4、冬春季节多眨眼
冬春季节天气很干燥,再加上暖气和空调的袭击,更容易带走眼膜表面的水分,让眼睛干上加干。专家介绍,在干燥的季节,或者长时间看电脑、电视时,一定要多眨眼,这相当于给眼睛做保湿按摩。另外,眼睛不要对着空调吹,以免出现干眼症。
5、连续用眼绝不超过40分钟
正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。电脑工作者,或者长期近距离用眼的人群,一次用眼超过40分钟,就要休息10分钟,眺望一下远处,或闭眼休息一会,这样眼睛才不容易疲劳和干燥.
6、外出要戴太阳镜
太阳光是由多种光线组成的,肉眼看得见的光叫可见光,阳光中还有肉眼看不见的光线,这就是紫外线和红外线。长时间暴露接触,会损伤眼睛的角膜等组织,产生一系列不适。轻者感觉眼睛不舒服,重的则有烧灼感或剧痛、怕光、流泪,甚至使视力减弱。所以,建议大家在阳光强烈的时候,出门一定要佩戴适合自己的太阳镜,以免阳光对您的眼睛造成损伤。
以上介绍的就是隐藏在生活中的容易被我们忽视的用眼好习惯,您记住了吗?保护眼睛,从身边做起!
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