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为什么糖网病越来越年轻化?

  • 分类:眼底病病因
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-03-15 10:57
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【概要描述】

为什么糖网病越来越年轻化?

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  • 分类:眼底病病因
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糖尿病大家都知道,但是糖网病相信很多人都没听说过,它是怎么回事呢?糖网病,全称为糖尿病视网膜病变,属于糖尿病的常见病发症之一,过去大家都觉得老年人才会患糖尿病,根本没年轻人什么事儿,但是近几年,不少年轻人也患上了糖网病,这到底是怎么回事呢?眼科专家介绍,这可能和目前年轻人的不良习惯有很大的关系。
1、可乐、奶茶当水喝
许多年轻人把可乐、奶茶等高糖饮料当水喝,各种高糖高油高脂饮食想吃就吃,并告诉自己“奶是有营养的,茶是养生的,所以喝奶茶不会胖”。
但是!高糖高脂饮食对胰岛有毒害作用,过多的热量摄入也会引起肥胖和胰岛素抵抗,导致胰岛素分泌不足,引起血糖升高,不仅增加糖尿病的患病风险,同时也易诱发糖尿病视网膜病变。
2、处于过劳状态
每天8小时以上伏案工作,长时间看电脑或手机。没有时间和精力去运动和锻炼……
许多年轻人处于过劳状态,这对生理和心理影响都非常大,同时年轻人耗氧量大、精神比较旺盛,当“糖网”患者出现视网膜缺血、缺氧后,容易代偿性形成新生血管,同时年轻人增殖能力强,易出现视网膜脱离等一系列严重眼病,甚至会提早出现失明。
糖网病有哪些临床症状?
糖网病的早期症状,就是没有任何临床症状。晚期会出现严重视力下降、视网膜大片出血、玻璃体积血、牵拉性视网膜脱落、新生血管性青光眼、黄斑水肿、甚至导致视力丧失。
因此,预防很重要。“糖友”一定要定期检查眼底情况严格控制血糖、血压、血脂,做到早发现早治疗!
一经发现糖尿病,应马上检查眼底;如无眼底病变,每年至少查一次眼底;已有眼底病变,半年查一次眼底,并做眼底照相和荧光造影,必要时做OCT检查(光学相干断层扫描);
出现新生血管性病变,3个月到6个月查一次眼底,并做眼底照相和荧光造影、OCT检查。
预防糖网病要做到“管住嘴迈开腿”
此外,建议“糖友们”吃低糖食品并适当地做运动,要做到“管住嘴迈开腿”!
1、定期监测血糖
年龄35岁及以上,空腹血糖为6.1≤FBG<7.0mmol/L者,每天测量血糖。
2、适量运动
每周至少坚持3~4次中低强度的运动。每次运动持续的时间约为30~60分钟,在达到应有运动强度后应坚持20~30分钟。
3、合理膳食
三餐定时,碳水化合物均匀分配。碳水化合物供能比为50%-60%,尽量选择低血糖指数食物。限盐,食盐<6克/天。
4、戒烟限酒
不推荐血糖偏高者饮酒,若饮酒需把饮酒中所含的热量计算入总能量范围内。每日不超过1-2份标准量(一份标准量为:啤酒350ml,红酒150ml或低度白酒45ml,各约含酒精15g)。

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