停课不停学 网课护眼大法来啦~
发布时间：
2020-03-23 14:21
来源：
目前河北省的中小学生尚未开学，秉持着停课不停学的原则，学生们都在家通过线上网课来学习。家长们虽然不用担心孩子的学习问题，但是对于孩子视力问题倍感担忧。每天七八个小时的网课，孩子的视力应该如何守护？
1、 建议使用电视，投影等工具上网课，少用手机和平板，保证孩子的用眼距离。同时要注意屏幕与背景的光差，上网课30分钟，让眼睛休息10分钟。做做眼保健操，让眼睛充分放松。
2、 保持正确的读写姿势，坚持“三个一”原则，手指距离笔尖一寸，眼睛距离书本一尺，前胸距离书桌一拳。不要躺着或者趴着看书。
3、 每天坚持晒太阳，因为阳光能够刺激视网膜中多巴胺的分泌，从而调控眼轴增长，达到预防近视的目的。选择在自家阳台或人少空旷的地方晒太阳，但是出门时要记得戴口罩哦！
4、 保证每天足够的体育运动，家长可以和孩子一起跳操，跳绳，打乒乓球等。
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