了解这些小常识 让我们的双眼更加健康
发布时间：
2020-07-07 10:14
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眼睛是我们人体最重要的器官之一，因此呵护双眼非常重要。但是如今工作和学习上的压力却让我们的眼睛越来越脆弱，眼睛和健康一样，平时透支越多，伤害就越大。其实，一些保护眼睛的好习惯就隐藏在生活中，看似微小的一些小动作，很有可能就会对眼睛起到非常大的保护作用。下面石家庄眼科医院的专家就来为您总结一下，日常生活中，让眼睛更健康的小习惯！
1、不用手揉眼睛
当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。在此，专家提示您千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
2、不乱用眼药水
由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。虽说微量防腐剂对眼睛损伤并不大，但多次使用眼药水，长期过度接触防腐剂，可能会对眼睛产生伤害，导致正常泪膜受到破坏，角膜上皮细胞出现损伤，越用眼睛越难受！
3、不戴隐形眼镜
现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶尔佩戴隐形眼镜，优先选择日抛型；且尽量避免在雾霾天，感冒时佩戴，并且最好每半年验一次光。
4、冬春季节多眨眼
冬春季节天气很干燥，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。专家介绍，在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定要多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。
5、连续用眼绝不超过40分钟
正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。电脑工作者，或者长期近距离用眼的人群，一次用眼超过40分钟，就要休息10分钟，眺望一下远处，或闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥.
6、外出要戴太阳镜
太阳光是由多种光线组成的，肉眼看得见的光叫可见光，阳光中还有肉眼看不见的光线，这就是紫外线和红外线。长时间暴露接触，会损伤眼睛的角膜等组织，产生一系列不适。轻者感觉眼睛不舒服，重的则有烧灼感或剧痛、怕光、流泪，甚至使视力减弱。所以，建议大家在阳光强烈的时候，出门一定要佩戴适合自己的太阳镜，以免阳光对您的眼睛造成损伤。
以上介绍的就是隐藏在生活中的容易被我们忽视的用眼好习惯，您记住了吗？保护眼睛，从身边做起！
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