早产儿和低体重儿应在出生后做视网膜病变筛查，父母要注意观察婴儿是否有光感，能否追光和避光，如果不能则说明可能有严重的视力障碍，需及时就诊。0～3岁儿童要注意预防内斜视。由于这个阶段孩子在屈光上是生理性远视，如果家长经常把玩具放在孩子眼前，离眼睛太近，孩子会很吃力地去看清这个物体，长期可能会导致内斜视。眼睛与物体保持33厘米左右为宜。

孩子的视力在3～6岁逐渐发展，到12岁左右基本完全稳定。因此，3岁后应及时给孩子检查视力。通常弱视建议在6岁之前治疗，之后治疗难度会增加，因此早发现很关键。7岁后，每天用眼读书的时间会延长，近视眼是这个年龄段孩子最常见的屈光不正问题。那么如何预防近视发生和控制近视发展就显得尤为重要。

青年期（14～40岁）警惕干眼和近视性眼底病变

这个时期，由于学习任务重、工作压力大，用眼时间长、生活起居不规律，而且作为“触屏一代”，越来越多的人患上了干眼症，常表现为眼睛干涩、发红、异物感、痒、流泪等。

专家建议，工作学习一段时间后，起身看看远方，让眼睛休息放松；尽量把电脑放在眼睛水平视线以下，使视线呈15度至20度的俯视角，可减少眼球表面泪液的蒸发；强光下建议佩戴具有防紫外线功能的太阳镜；可经常参加球类运动，让眼部睫状肌不断地放松与收缩，减轻眼疲劳；不要乱用眼药水。此外，20多岁和30多岁时应分别接受1次眼部检查。如果佩戴隐形眼镜，建议每年检查一次。需要强调的是，近视眼不能仅限于佩戴近视眼镜，要有近视性眼底病变的常识，要有定期检查眼底的意识。对于近视的朋友，建议半年到一年来专业眼科医院检查眼底，目前方便快捷的是超广角激光眼底成像，可以快速为眼底拍下完整的照片，

中年期（40～60岁）重点呵护老花眼

进入中年，身体多部位出现老化表现。人眼的晶体也是表现为弹性减弱，这时开始出现老花眼。

看不清后不能图省事随便到街边买一副老花镜戴。因为许多中老年人存在近视、远视、散光等情况，并且双眼的老花程度不同，瞳距也不同，如果随便戴眼镜，容易加重视疲劳、视物模糊等症状。最好来医院做全面检查，这样既可以排除白内障、青光眼及一些眼底疾病，又可以确定自己的瞳距和度数，最终配得一副合适的镜片。老花镜也要定期更换，因为眼花是晶状体老化所引起的，随着年龄的增长，晶状体老化程度会增加，继而升高镜片度数。中老人戴眼镜看报吃力、眼睛酸胀时，就应及时更换。

老年期（60岁后）及早发现老年性相关眼病最重要

白内障是老年人的常见眼部疾病。是眼球晶状体混浊了，导致光线不能进入眼内，造成看不清物体甚至失明的后果。但通过手术治疗后大多可以复明。

而有些老年性眼病就没这么简单了。如老年性黄斑变性，糖尿病性视网膜病变，缺血性视神经病变、青光眼等，都是可以导致永久性失明的眼病，对于这些眼病，早发现、早治疗尤为重要。建议给眼睛定期体检，有不适随时来专业眼科医院检查。

白内障发病与紫外线关系最密切，老人在户外强光下活动时要戴上太阳镜和遮阳帽，减少灯光下近距离工作及阅读的时间。同时要避免高糖高脂饮食，控制好血糖血压。此外，老年黄斑变性也是发病率较高的眼病。一旦出现视野中央看不清楚、视野中间出现黑团、看东西变形等症状时，应及时就诊。