新学期做到这几点避免孩子近视度数持续加深！
发布时间：
2026-03-07 09:55
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本周我市中小学生已经开学了。放松了一个寒假，同学们开始投入到新的学习任务中了。但是作为家长，要意识到青少年近视问题仍旧严峻。在抓孩子学习任务的同时，也不能忽视关于孩子的视力问题。石家庄眼科医院小儿眼科专家温馨提示，注意这几点，避免新学期青少年近视度数持续加深。
新学期如何预防近视度数加深？
来专业眼科医院验配眼镜
如今眼镜市场鱼龙混杂，很多家长选择在一些不正规的眼镜店给孩子配眼镜，殊不知这是很危险的。如验光度数不对、瞳距和瞳高不准、加工的镜片不精细都可能造成配戴时头晕、迷糊、恶心或者近视度数快速增长等，其效果就是适得其反。因此验配眼镜，要在正规的眼镜店或医疗机构进行医学验光验配，相对于眼镜店，医疗机构的医学验光更准。选择专业的防控眼镜，能更好的控制近视度数的发展。
避免过度用眼
如今，作为学生学业压力重，用眼强度普遍较大，长时间看书，写作业，看电视，玩电脑，用手机等等，都可导致睫状肌疲劳过度，发生痉挛，同时不能得到良好的休息调整及防控治疗，造成了近视度数的加深。因此，家长要注意孩子在家看书学习的用眼时间，注意劳逸结合。尽量做到20-20-20原则，就是每次近距离用眼20分钟需抬头远眺20英尺（约6米）外的物体保持20秒以上，通过调节睫状肌张力预防近视发展。
增加户外活动时长
不少专家认为，学龄前儿童和青少年近视的一个重要原因就是户外活动时间太少，因为 “户外活动时阳光能够刺激视网膜中多巴胺的分泌，从而调控眼轴增长，达到预防近视的目的。”因此，专家建议，保证孩子每天有两个小时的户外活动时间，在很大程度上帮助孩子远离近视。
严格控制使用电子设备的时间
电子产品的丰富让我们的生活变得更简单更便捷。然而，长时间使用电脑、手机、玩电子游戏会造成视物模糊、视力下降、眼睛刺痛等症状。因为蓝光大量存在于LED显示屏。因此，家长要严格控制孩子使用电子产品的时间和频率，防止过度用眼导致近视度数加深。
矫正青少年近视 选择角膜塑形镜
角膜塑形镜近视矫治是一种非手术无创伤的视力矫治技术，让符合条件的近视患者睡觉时佩戴的一种特殊设计的接触镜片-角膜塑形镜，夜戴晨取，可达到白天不近视，不用戴任何眼镜，裸眼视力清晰的效果。
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