电脑族防治青光眼的小招数
发布时间：
2026-04-25 13:47
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青光眼，对于很多人来说都不陌生，或许还有很多人曾经被青光眼所困扰，因此我们要关注眼睛健康，积极对抗青光眼疾病。近年来，青光眼的发病人群中，不再局限于中老年人，青年人也不幸加入了这个行列，电脑族是年轻的发病人群中“最受青睐”的一群人。
研究显示，近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关连。大量使用电脑器材的人或会成为高危一族。电脑族整天面对着电脑，眼睛深受其害。专家提示，任何电脑高用量使用者应该定期进行全面眼睛检查。
一项研究发现，长期每天面对电脑荧光幕9小时或以上的人士，患上青光眼的机会是低、中量使用者的两倍，而且近视患者更是高危人士，严重青光眼患者更有失明的危险。
眼科专家提醒电脑族防治青光眼的小招数：
一、荧光幕必须干净，并把光度及颜色对比调校至舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。
二、大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光幕背后必须有足够的空间让眼睛放远视野。
三、定期验眼，但现时的检验程序中只有一项强制性青光眼测试，测试只可以发现25%的青光眼问题。
四、另有两项青光眼测试包括量度眼球压力的眼压力检查法，和检查眼睛视野的视野检查法，均可以有效发现青光眼问题。
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